AIRA BS ASAS OLAHRAGA - PDF Flipbook
AIRA BS ASAS OLAHRAGA
109 Views
16 Downloads
PDF 1,840,779 Bytes
Buku Skrap Tajuk:Asas Olahraga Dihasilkan Aira
Firzanah
Mohd 5
Oleh: Binti
Fayruss
Saidina
Umar
AS A S OLAH R AG A
Olahraga aktiviti
ialah
fizikal
bersifat
acara
skrap
200
100
beberapa
ini
akan
mengenai
meter,larian
meter,lonpat dan
Ia
berlainan.
membincang larian
yang
saingan.
merangkumi
Buku
satu
lompat
tinggi
jauh
Larian 100 meter
Apa itu larian 100 meter?
Larian 100 meter merupakan perlumbaan lari pecut jarak pendek dalam pertandingan belapan dan padang. Ohh saya
baru tau.
FASA
PERMULAAN
Pada peringkat permulaan, atlet akan berdiri rapat dengan garisan. Kemudian atlet akan mengambil posisi untuk memulakan larian.
Posisi
memulakan
larian.
FASA
LARIAN
Selepas bunyi tembakan pistol.atlet akan berlari dengan menghayunkan tangan dan kaki.Fasa pecutan bermula antara jarak 30 meter dan 60 meter dan 60 meter iaitu pada awal larian.kelajuan maksimumb dicapai pada jarak 18 meter.
Fasa penamat
Atlet perlu berlari pecut sehingga melewati garisan penamat. Cara yang terbaik untuk menamatkan larian ialah dengan menonjolkan bahagian dada ke hadapan.
LARIAN 200 METER
Larian 200 meter LARIAN 200 METER MERUPAKAN ACARA LARI PECUT DI ATAS BALAPAN 400 METER DAN BALAPAN LURUS.
Perlumbaan di atas balapan 400 meter bermula pada selekoh dan berakhir di lororng lurus.
Perlumbaan atas
belapan
dipanggil
di lurus
stadion.
Lompat tinggi merupakan acara balapan dan padang.Atlet harus melompat di atas bar melintang yang diletakkan di ketinggian tertentu tanpa bantuan.
ATLET BERLARI KE ARAH BAR DAN MENGGUNAKAN GAYA FOSBURY FOLP IAITU MELOMPAT KEPALA TERLEBIH DAHULU DENGAN BELAKANG KE ATAS BAR.
Lompat
jauh
LOMPAT BALAPAN ATLET
JAUH DAN
MERUPAKAN PADANG
YANG
MENGGABUNGLAN
KEKUATAN CUBAAN
DAN
DARI
SEJAUH
TEMPAT
MELOMPAT.
MANA
KELAJUAN,
KETANGKASAN
MELOMPAT
BOLEH
ACARA
DALAM YANG
MULA
Untuk
mendapatkan
yang berlari dan kaki betul
jauh
pada
pelompat kelajuan
berkebolehan di dan
papan tepat
terhadap
pendaratan perlu
maksimum
meletakkan
lonjak tanpa
kelajuan
dengan gangguan awal
EST. 2012
DAPPER Premium Quality Goods
Data Loading...